3月16日(火)

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Minato City

呼吸法 X クリスタルボウル

呼吸法 X クリスタルボールの最強コラボレーションが、あなたのストレスを取り除き、深いリラクゼーションを導きます。

呼吸法  X クリスタルボウル

日時・場所

2021年3月16日 11:00

Minato City, 5-chōme-1-2 Mita, Minato City, Tokyo 108-0073, Japan

イベントについて

呼吸法 X クリスタルボールの最強コラボレーションが、あなたのストレスを取り除き、深いリラクゼーションを導きます。

セッションの流れ:

  1. 生理学に基づいた呼吸法と筋膜リリースを行い、肺活量を高めて副交感神経を徐々に活性化していきます。 呼吸は生命の根源的なエネルギーであり、最近の研究からは、肺活量こそが人間の寿命の最大予測因子である可能性が指摘されています。マスク生活はそれとは真逆の影響を与えるので、しっかりと呼吸を深める必要があります。
  2. 呼吸に合わせた優しくスローなムーブメントで、マインドフルネスな状態、あるいはトランス状態を促します。
  3. 最後に仰向けになり、クリスタルボールのサウンドセラピーを存分に味わいます。サウンドセラピーは欧米では広く認められている療法です。クリスタルの美しい音色と波動が深いリラクゼーションと癒しをもたらしてくれるでしょう。肺機能を高めて副交感神経を優勢することは、免疫機能を高める効果もあります。

Yuko Suzuki-Rowe:セラピューティックヨガ・インストラクター

Baptiste Taverner:クリスタルボウル

日時:3月16日(火)11:00〜12:00

Address:東京都港区三田5−1−2

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